酪酸菌を増やせば健康・長寿になれる~今、話題の酪酸・酪酸菌のすべてが分かる!作者:内藤裕二あさ出版Amazon◾酪酸産制生菌が酪酸を産生する時に利用するものが、食物繊維とされています。 また、大腸がんと診断された人を対象にした試験においても、食物繊維…

マイクロバイオームの世界――あなたの中と表面と周りにいる何兆もの微生物たち作者:ロブ・デサール,スーザン・L. パーキンズ紀伊國屋書店Amazon◾人体は微生物にまみれているが、微生物が人の健康を損なうのではなく、概して人体の自然な生態系が崩れることで…

ブラック・スワン[下]―不確実性とリスクの本質作者:ナシーム・ニコラス・タレブダイヤモンド社Amazon◾解が存在するという情報自体が解の大きな要素なのかもしれない。 将来行われる発明を予想できたその日から、私たちは考えつく限りのあらゆるものが発明さ…

ブラック・スワン[上]―不確実性とリスクの本質作者:ナシーム・ニコラス・タレブダイヤモンド社Amazon◾人間が経験や観察から学べることはとても限られ、知識はとてももろい。 ◾ブラック·スワン 1.異常。普通に考えられる範囲の外側。 2.とても大きな衝撃。 3.…

黄金の犬たち作者:福本 博文文藝春秋Amazon序 ◾同社は、純潔種の犬がまだ珍しかった時代に、海外から血統書付きの犬を大量に輸入し、日本に様々な犬種を普及させた。 ◾「犬の販売は、そんなに儲かるものですか」 私が訪ねると、Mは狡猾そうな笑みをうかべた…

NHK趣味の園芸 新しいバラ: 強く、美しく咲かせる (生活実用シリーズ)作者:木村 卓功NHK出版Amazon

犬と人の生物学: 夢・うつ病・音楽・超能力作者:スタンレー コレン築地書館Amazon◾高周波の音に関しては、犬の方が人間よりかなり聴覚感度が鋭い。中音域(人の話し声)は同じ、低音域は人間の方が鋭い。 若い人間は20000Hz、犬は特性によって47000～65000Hzの…

アルジャーノンに花束を〔新版〕作者:ダニエル キイス早川書房Amazon·自分が彼らを越えた現在、ともすれば彼らを見くだすという傾向を警戒せねばならぬ。 ·だがそれにしても驚くべきは、私の運命が、私がかつてそう思いこんでいたような巨人ではなく、すべて…

ICEMAN 病気にならない体のつくりかた作者:ヴィム・ホフ,コエン・デ＝ヨングサンマーク出版Amazon·じつは人間は、生命維持のために無意識に働く「自律神経系」に影響を与えることが可能なのだ。◾1 コールド·トレーニング ·もし全身の血行が良好なら、栄養素…

トップアスリートが実践 人生が変わる最高の呼吸法作者:パトリック・マキューンかんき出版Amazon◾摂取カロリーが多すぎるとメタボリック症候群のような問題が生まれるように、酸素の摂りすぎも体に害を与える。 フリーラジカルが増えすぎて細胞膜の脂質、た…

BREATH 呼吸の科学作者:ジェームズ ネスター早川書房Amazon◾「呼吸の仕方は食べるものと同じ数だけあるのです」「そして呼吸法ごとに体への影響の仕方は違うのです」脳を育む呼吸法、神経を殺すもの、健康にしてくれるもの、死期を早めるもの。 ◾古代のある…

トップアスリートが実践 人生が変わる最高の呼吸法作者:パトリック・マキューンかんき出版AmazonICEMAN 病気にならない体のつくりかた作者:ヴィム・ホフ,コエン・デ＝ヨングサンマーク出版Amazon犬と人の生物学: 夢・うつ病・音楽・超能力作者:スタンレー コ…

土と内臓作者:デイビッド・モントゴメリー,アン・ビクレー築地書館Amazon◾肥沃な土壌は地質学と生物学の境界、風化していく岩の破片と腐食した有機物が混ざり合ったものだ。 ◾緑に満ちた庭を作るには、目に見えない土壌生物を育てる技術が重要。 ◾アンのマル…

BREATH 呼吸の科学作者:ジェームズ ネスター早川書房Amazon

素朴な疑問-食品の裏側から: くらしの中の添加物・調味料入門作者:安部 司不知火書房Amazon◾そんな海水をそのまま濃縮した伝統的製法で作った塩が最も多くの種類の微量元素を含みます。海水を天日で濃縮し、平釜で加熱して急速に結晶化させる過程で、塩化ナ…

犬の心へまっしぐら 犬に学び、共感し、人間との完璧な関係を築くために アンジェロ・ヴァイラ、泉典子 訳 中央公論新社 2012年◾どちらが優位に立つかという考え方には基づかない、精神的社会的教育のための訓練を提案。 ◾これからは人間が命令するのではな…

失われてゆく、我々の内なる細菌作者:マーティン・Ｊ・ブレイザーみすず書房Amazon◾理由は私たちの周囲にある。抗生物質の乱用や帝王切開、消毒薬の使用などである。抗生物質に耐性の結核菌は以前から問題であった。一方近年は、クロストリジウム·ディフィシ…