酪酸菌を増やせば健康・長寿になれる~今、話題の酪酸・酪酸菌のすべてが分かる!作者:内藤裕二あさ出版Amazon◾酪酸産制生菌が酪酸を産生する時に利用するものが、食物繊維とされています。 また、大腸がんと診断された人を対象にした試験においても、食物繊維…

マイクロバイオームの世界――あなたの中と表面と周りにいる何兆もの微生物たち作者:ロブ・デサール,スーザン・L. パーキンズ紀伊國屋書店Amazon◾人体は微生物にまみれているが、微生物が人の健康を損なうのではなく、概して人体の自然な生態系が崩れることで…

ブラック・スワン[下]―不確実性とリスクの本質作者:ナシーム・ニコラス・タレブダイヤモンド社Amazon◾解が存在するという情報自体が解の大きな要素なのかもしれない。 将来行われる発明を予想できたその日から、私たちは考えつく限りのあらゆるものが発明さ…

黄金の犬たち作者:福本 博文文藝春秋Amazon序 ◾同社は、純潔種の犬がまだ珍しかった時代に、海外から血統書付きの犬を大量に輸入し、日本に様々な犬種を普及させた。 ◾「犬の販売は、そんなに儲かるものですか」 私が訪ねると、Mは狡猾そうな笑みをうかべた…

犬と人の生物学: 夢・うつ病・音楽・超能力作者:スタンレー コレン築地書館Amazon◾高周波の音に関しては、犬の方が人間よりかなり聴覚感度が鋭い。中音域(人の話し声)は同じ、低音域は人間の方が鋭い。 若い人間は20000Hz、犬は特性によって47000～65000Hzの…

アルジャーノンに花束を〔新版〕作者:ダニエル キイス早川書房Amazon·自分が彼らを越えた現在、ともすれば彼らを見くだすという傾向を警戒せねばならぬ。 ·だがそれにしても驚くべきは、私の運命が、私がかつてそう思いこんでいたような巨人ではなく、すべて…

ICEMAN 病気にならない体のつくりかた作者:ヴィム・ホフ,コエン・デ＝ヨングサンマーク出版Amazon·じつは人間は、生命維持のために無意識に働く「自律神経系」に影響を与えることが可能なのだ。◾1 コールド·トレーニング ·もし全身の血行が良好なら、栄養素…

トップアスリートが実践 人生が変わる最高の呼吸法作者:パトリック・マキューンかんき出版Amazon◾摂取カロリーが多すぎるとメタボリック症候群のような問題が生まれるように、酸素の摂りすぎも体に害を与える。 フリーラジカルが増えすぎて細胞膜の脂質、た…

BREATH 呼吸の科学作者:ジェームズ ネスター早川書房Amazon◾「呼吸の仕方は食べるものと同じ数だけあるのです」「そして呼吸法ごとに体への影響の仕方は違うのです」脳を育む呼吸法、神経を殺すもの、健康にしてくれるもの、死期を早めるもの。 ◾古代のある…

土と内臓作者:デイビッド・モントゴメリー,アン・ビクレー築地書館Amazon◾肥沃な土壌は地質学と生物学の境界、風化していく岩の破片と腐食した有機物が混ざり合ったものだ。 ◾緑に満ちた庭を作るには、目に見えない土壌生物を育てる技術が重要。 ◾アンのマル…

素朴な疑問-食品の裏側から: くらしの中の添加物・調味料入門作者:安部 司不知火書房Amazon◾そんな海水をそのまま濃縮した伝統的製法で作った塩が最も多くの種類の微量元素を含みます。海水を天日で濃縮し、平釜で加熱して急速に結晶化させる過程で、塩化ナ…

犬の心へまっしぐら 犬に学び、共感し、人間との完璧な関係を築くために アンジェロ・ヴァイラ、泉典子 訳 中央公論新社 2012年◾どちらが優位に立つかという考え方には基づかない、精神的社会的教育のための訓練を提案。 ◾これからは人間が命令するのではな…

失われてゆく、我々の内なる細菌作者:マーティン・Ｊ・ブレイザーみすず書房Amazon◾理由は私たちの周囲にある。抗生物質の乱用や帝王切開、消毒薬の使用などである。抗生物質に耐性の結核菌は以前から問題であった。一方近年は、クロストリジウム·ディフィシ…

犬はあなたをこう見ている ---最新の動物行動学でわかる犬の心理作者:ジョン ブラッドショー河出書房新社Amazon◾犬の行動を理解するときに必ず目安とされるオオカミの群れは、人間が介入してメチャクチャにしない限り、仲むつまじい家族の集まり。 ◾犬の新し…

犬から見た世界: その目で耳で鼻で感じていること作者:アレクサンドラ ホロウィッツ白揚社Amazon◾科学者は自然界でのオオカミの行動についてわずかしか知らないし、現在知られている事柄も、オオカミ=犬のたとえが根拠にしている従来の知識とは、しばしば矛…

利己的な遺伝子 <増補新装版>作者:リチャード・ドーキンス紀伊國屋書店Amazon◾進化において重要なのは、種(ないし集団)の利益ではなくて、個体(ないし遺伝子)の利益。 ◾この本の主張するところは、われわれおよびその他のあらゆる動物が遺伝子によって創りだ…

脳を鍛えるには運動しかない！最新科学でわかった脳細胞の増やし方作者:ジョンＪ．レイティ,エリック・ヘイガーマンNHK出版Amazon◾運動で爽快な気分になるのは、心臓から血液がさかんに送り出され、脳がベストの状態になるから。 運動をするのは、脳を育てて…

あなたの体は９割が細菌 微生物の生態系が崩れはじめた (河出文庫)作者:アランナ・コリン河出書房新社Amazon◾あの一連の抗生物質は、私を苦しめていた細菌を全滅させただけでなく、もともと体の中にいた細菌まで絶滅させてしまったのではないだろうか。 ◾あ…

時間は存在しない作者:カルロ・ロヴェッリNHK出版Amazon◾なぜ、過去を思い出すことはできても未来を思い出すことはできないのか。 ◾低地では高地より時間がゆっくり流れる。 ◾「時間の構造の変化」=時間の減速 物体は、周囲の時間を減速させる。地球は巨大な…

腎臓が寿命を決める 老化加速物質リンを最速で排出する (幻冬舎新書)作者:黒尾誠幻冬舎Amazon◾腎臓は「生体内の状態を一定に保つ」。 ◾血液中のリンが少ない動物ほど寿命が長い。 ◾リンを体内から排泄して調整しているのは腎臓。 ◾高性能の腎臓を備えている…

セクシーな数学―ゲーデルから芸術・科学まで作者:グレゴリー・J・チャイティン岩波書店Amazon◾物理学において生じているランダム性、構造やパターンの欠如が、純粋数学においても生じているためではないか。 ある意味で、私の研究内容は、物理学からアイデア…

寝る脳は風邪をひかない作者:池谷 裕二扶桑社Amazon◾政治的信条は高次な理性に基づく信念だと思われがちだが、実は、脳の回路構造という生物学的基盤がある。 ◾脳の若さを保つ物質が減ることによって脳が老化するのではなく、むしろ、脳機能を低下させる物質…

国民国家とナショナリズム (世界史リブレット 35)作者:谷川 稔山川出版社Amazon◾ナショナリズムはいろんな意味で宗教にもっとも近い機能をもっている。それゆえに、ナチズムであれ自由主義であれ社会主義であれ、どのようなイデオロギーとも結びつくことがで…

「空気」の研究 (文春文庫)作者:山本 七平文藝春秋Amazon◾従ってわれわれは常に、論理的判断の基準と、空気的判断の基準という、一種の二重基準(ダブルスタンダード)のもとに生きているわけである。 ◾従って多くの人のいう科学とは、実は、明治的啓蒙主義の…

からだには希望がある作者:高岡 英夫総合法令出版Amazon◾柔構造の人 つまり、人間の場合、五重の塔の場合のように、一本柱という実体がポンとあるためにすーっと感じるのではありません。各パーツがずれ合いながら、その平均値が重心線になっているから、何…

日本推理作家協会賞受賞作全集 (74) ガダラの豚 (上) (双葉文庫 な 12-17)作者:中島 らも双葉社Amazon日本推理作家協会賞受賞作全集 75 (75) (双葉文庫 な 12-18)作者:中島 らも双葉社Amazon◾「そんなにして人を呪う動機は何ですか」 「平等主義だよ」 「平…

からだにはココロがある―丹田、センター、身体意識の謎を解く (講談社+α文庫)作者:高岡 英夫講談社Amazon◾私は肩甲骨、肩関節、鎖骨のある部分を「肩包体(けんぽうたい)」、肋骨のある部分を「肋体」と呼んでいますが、多くの人はこの肩包体と肋体の間の筋肉…

超能力から能力へ (講談社文庫 む 3-24)作者:村上 龍,隆, 山岸講談社Amazon◾小説家に限らず、どんな職種の人にも「リラクゼーション」と「集中」が必要だと思う。私達は、リラックスできていなくては集中できないし、集中できる対象があって初めてリラックス…

三体(1-3)(套装共3册) 中国語版書籍作者:Cixin Liu,劉 慈欣Amazon三体Ｘ 観想之宙作者:宝樹早川書房Amazon三体０【ゼロ】 球状閃電作者:劉 慈欣早川書房Amazon面白かった～!!

はっか油の愉しみ作者:前田 京子マガジンハウスAmazon◾「人間は環境化学物質の83%を空気(肺)から取り込む」 ◾「食品からは7%、飲料からは8%」 ◾「無添加せっけん」なら何でもいいというわけじゃない。 石けんの質=「汚れ落ちのよさと肌への優しさ」を本質的…